A educação espiritual é fundamental para o equilíbrio dinâmico do ser humano, independente da escolha filosófica ou religiosa. A meditação promove uma disciplina psíquica, uma aspiração tenaz e ativa, aumentando a vontade e a perseverança dinâmica de todo o nosso sistema físico, mental e espiritual. Ela intensifica nosso desejo de descobrir, realizar e encontrar a verdade do nosso verdadeiro ser em uma imensa energia integradora. O silêncio revela nosso propósito e objetivo, onde o ponto de partida da nossa busca está em nós mesmos. A meditação beneficia nossa saúde, ajuda na concentração, memória e equilibra nosso estado emocional: nossos estudos na UCLA e de outros pesquisadores ao redor do mundo comprovam esses resultados. Recentemente, pesquisas sobre Meditação e Mindfulness não deixam dúvidas quanto aos efeitos rápidos e positivos na saúde do praticante. Os benefícios começam a aparecer no cérebro com poucas sessões, podendo ser medidos tanto física quanto mentalmente. Nossos estudos sugerem que qualquer pessoa pode, em um período relativamente curto, conquistar os efeitos positivos da meditação.

• Mindfulness

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