Ejercicio aeróbico supervisado durante una media de 45 minutos, con intensidad moderada, tres veces a la semana, durante 9,2 semanas evidenció un efecto antidepresivo notable en general, comparado con el efecto de los medicamentos antidepresivos o de las terapias psicológicas.

https://www.neurologia.com//noticia/6999/efecto-antidepresivo-del-ejercicio-aerobico

Aerobic exercise for adult patients with major depressive disorder in mental health services: A systematic review and meta‐analysis.

https://onlinelibrary.wiley.com/doi/abs/10.1002/da.22842