Estamos asistiendo en primera persona a una situación que parece irreal, sacada de una película a ficción, una de esas distopías que, tan lejanas como improbables nos parecen. Muchos de nosotros hemos perdido, aunque sea temporalmente, nuestras vidas, las de antes, las de siempre. Nos movemos a tientas en una realidad incierta, desconocida, sin certezas, ni… Continuar lendo Mirar al futuro en tiempos del coronavirus. !Disfrutando el PRESENTE!
Para un confinamiento digital saludable: 1. Planifica las conexiones. Fija horarios límite y tiempo máximo de uso. 2. Desconecta de forma regular. Establece momentos de desconexión obligada. 3. Varía los usos. Combina diferentes actividades, cambia de tipo6 de apps y videojuegos. 4. Explora posibilidades. Experimenta nuevas opciones, herramientas y procedimientos. 5. Comparte experiencias. Busca momentos… Continuar lendo Como disfrutar de un confinamiento digital saludable en familia.
Today’s crisis has adults with ADHD trapped in their homes with unfinished projects, upended routines, and endless opportunities for procrastination. Here, get expert strategies for riding out this pandemic with grace and kindness — for yourself and others. ADHD In a Crisis: Continue Routines Get up around the same time each day. Take your medications… Continuar lendo ADHD In a Crisis: More ADHD Advice for a Pandemic – Now Is the Time for Realistic Expectations!