Para un confinamiento digital saludable:
1. Planifica las conexiones. Fija horarios límite y tiempo máximo de uso.
2. Desconecta de forma regular. Establece momentos de desconexión obligada.
3. Varía los usos. Combina diferentes actividades, cambia de tipo6 de apps y videojuegos.
4. Explora posibilidades. Experimenta nuevas opciones, herramientas y procedimientos.
5. Comparte experiencias. Busca momentos de pantalla para disfrutar en familia.
6. Conversa sobre sus intereses. Dialoga sobre qué ocupa vuestra vida digital.
7. Cuida la salud física. Presta atención a la postura, la visión, la alimentación y el sueño.
8. Da buen ejemplo. Gana autoridad y liderazgo siendo buen influencer.
9. Ayúdate de la técnica. Utiliza sistemas para el control parental y el bienestar digital.
10. Revisa tu plan. Mide los resultados, evalúa las medidas y ajusta tus objetivos.
